Regenerace

V dnešní uspěchané době si málokdy najdeme čas dát našemu tělu prostor k řádné

regeneraci. Regenerace a kompenzace jsou stejně důležité jako sport a neměli

bychom na ně zapomínat. Pro dosažení lepších výsledků ve sportu je pravidelná

regenerace nutností. Pomůžeme Vám od bolestí chronických i akutních a díky

správně zvolené terapii Vás postavíme na nohy.

 
Hledáte svého fyzioterapeuta?

Kontaktujte nás!
 

Zdravotní plavání

– 3FIT zdravotní plavání je určeno především pro jedince, kteří mají problémy s pohybovým aparátem

– lekce jsou tvořeny a uzpůsobeny individuálním potřebám

 

Pro koho je zdravotní plavání vhodné:

– máte-li zkrácené svalové skupiny

– máte-li oslabené svalové skupiny

– máte-li revmatické potíže

– trpíte-li nadváhou

– senioři

 

– zaměřujeme se také na plavání osob se specifickými potřebami (osoby s tělesným, mentálním, zrakovým postižením, apod.)

Individuální lekce:

Aquacentrum Šutka

Čimická 848/41

182 00 Praha 8

Kdy: čas tréninku dle individuální domluvy

Regenerační a sportovní masáž

– 3FIT nabízí masáže, které jsou vhodnou regenerací nejen pro sportovce

– oproti klasické masáži je sportovní a regenerační masáž zaměřena více na hluboké svaly, jejich prokrvení a uvolnění, také pomůže při namožených a unavených svalech

SM systém

3FIT nabízí cvičení SM systém, které vytvořil uznávaný MUDr. Smíšek.

SM systém je vhodný jako prevence:

– špatného držení těla

– skoliózy

– chybné koordinace chůze a běhu

– degenerace páteře a velkých kloubů

Kinesiotaping

– kinesiotaping je vhodnou formou zmírnění akutní bolesti kloubů a svalů

– správným nalepením kinesiotapu můžeme působit buď na správné zapojení oslabeného svalu nebo naopak na jeho uvolnění, pokud je přetížený