REDUKČNÍ
jídelníček

Nastavíme gramáže potravin a vytvoříme pestré, chutné, vyvážené a zdraví prospěšné recepty s cílem redukovat hmotnost.

UDRŽOVACÍ
jídelníček

Nepotřebujete hubnout ani přibrat, ale tápete, jak se zdravě a vyváženě stravovat? Pak je tento druh jídelníčku ideální právě pro Vás.

BEZ POČÍTÁNÍ
jídelníček

Chybí Vám zdravá inspirace v kuchyni, ale nechcete si nic vážit ani počítat? Připravíme plán stravování z toho, co máte rádi, ale bez gramáží.

Kompletní
jídelníček

na 6 týdnů
3400
  • Zpracování jídelníčku na 6 týdnů
  • Komplet zpracovaný rozpis dnů, gramáže, kalorická hodnota, popis receptu
  • Ke každému týdnu stravování nákupní seznam
  • Průvodce zdravým stravováním s vysvětlením, co je kalorický deficit, jak se správně vážit a měřit, jak si nastavit denní režim jídla a správný pitný režim, tipy, jak si usnadnit přípravu jídla, apod.
  • Úvodní konzultace/ po telefonu nebo osobně
  • Úpravy plánu v době spolupráce, je-li potřeba
  • Přístup do FB skupiny

Nadstavbový
jídelníček

na 4 týdny
2400
  • Zpracování jídelníčku na 4 týdny
  • Komplet zpracovaný jídelníček s možností kombinovat jednotlivé chody
  • Průvodce světem makroživin a kalorií
  • PROCES OSAMOSTATNĚNÍ SE
    = naučit se nastavit si udržitelný režim stravování bez nutnosti mít výživového poradce
  • Konzultace po telefonu nebo osobně
  • Úpravy plánu v době spolupráce, je-li potřeba
  • Přístup do FB skupiny

Oba dohromady

(6+4 týdny)
Kč5800
4900
  • Zpracování jídelníčku na 10 týdnů
  • Obě předchozí varianty za výhodnější cenu
  • Zvýhodněná varianta platí při jednorázové platbě
výhodné

Objednávka jídelníčku

Plavecká škola 3FIT